555

Metode naturale de calmare a stomacului supărat

Există mai multe cauze care pot determina o stare de nervozitate a stomacului: alimentația, deshidratarea, mediul înconjurător, stresul sau chiar o combinație a tuturor acestor elemente. Un stomac supărat poate cauza grețuri, balonare, gaze intestinale, amețeli, arsuri digestive.

Indicat este să combați sau să tratezi aceste “inconveniente”  în mod cât se poate de natural. Nu doar naturale, ci și extrem de simple; iată metodele:

 

1. Neutralizarea acidului gastric

Arsurile stomacale sunt determinate de excesul de acid gastric din stomac. Poți calma aceste senzații neplăcute prin consumul moderat de mâncăruri care conțin carbohidrați. Poate că mâncatul este ultimul lucru la care te gândești acum, dar încearcă să consumi o felie de pâine prăjită (neapărat mâncată încet și mestecată complet). Aceasta va regla producția de acid și îl va absorbi pe cel în exces, calmând arsurile.

 

2. Hidratarea

Stomacul tău se va simți iar bine dacă îl hidratezi îndeajuns, lucru care va regla cantitatea de acid gastric. Dacă întâmpini această senzație atunci când ești mahmur (citește aici ce se întâmplă cu corpul în timpul mahmurelii) consumul de apă te va ajuta să îndepărtezi și senzația de amețeală și oboseală. Alege întotdeauna apa plată, ceaiurile și sucurile naturale  în detrimentul băturilor carbogazoase, îmbogățite cu îndulcitori.

 

3. Ceaiurile

Dacă tot vorbim de hidratare, cred că din copilărie cunoaștem cu toții ceaiurile de mentă, mușețel sau chimen pe care mamele și bunicile noastre ni-l serveau atunci când ne durea burta. Nu le neglijați nici acum, chiar dacă suntem adulți acum, efectul benefic al plantelor a rămas la fel. Când întâmpini probleme gastrice este recomandat să consumi ceaiul călduț, cu înghițituri mici. Dacă ți-e greață consumă ceai de urzică (toate efectele și întrebuințările sale în articolul Urzica nu urzică!)

 

4. Ghimbirul

Este un binecunoscut luptător împotriva afecțiunilor gastrice de tot felul, dar nu numai, fiind folosit și în combaterea constipației, amețelii sau pentru întărirea imunității. Încearcă să-l consumi ca atare, iar dacă gustul său ți se pare intens, consumă-l cu ceai sau apă plată, sau ca ingredient într-o salată ușoară.

Aveți grijă de voi! Meritați!

Pe Facebook tot aici ne găsiți!