Antrenament pentru un fund ferm

Antrenament de 30 de minute – 3 repetări

50 genuflexiuni

30 fandări (în mers)

20 genuflexiuni + sărituri

30 fandări laterale

50 poduri

 

Anunțuri

Un gând despre „Antrenament pentru un fund ferm

  1. Pingback: Antrenament pentru un fund ferm « Sănătate cu Stil

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s