Lavanda. Liniştea.

Este un început de săptămână agitat…haideţi să ne pierdem pe un câmp de lavandă şi să ne îmbătăm cu mirosul fascinant al florilor. Ziua de luni va trece astfel mai uşor, vă garantez!

Blog Sanatate cu Stil

Lavanda este o plantă aromatică și medicinală, cu tulpini ramificate în tufă, înaltă de 30–50 cm, frunze mici, înguste și flori albastre parfumate. Originară fiind din regiunile calcaroase și muntoase mediteraneene, la noi în țară crește cultivată și înflorește toată vara.

Romanii foloseau lavanda pentru a-şi parfuma băile şi se considera că originea cuvântului “lavandula” vine de la latinescul “lavare”= a spăla.

Lavanda este folosită ca plantă medicinală din vremuri îndepărtate, dar proprietăţile terapeu­tice ale uleiului eteric extras din această plantă au fost descoperite la începutul secolului al XX-lea. Mii de tone de lavandă se folosesc pentru extragerea uleiului eteric prin distilare sau se usucă în camere bine aerisite. În compoziţia plantei au fost identificate peste 40 de componente care nu pot fi obţinute pe cale de sinteză în laborator. În compoziţia plantei se regăsesc alcoolul olifalic, acidul acetic, taninul şi principiile amare, care atribuie lavandei virtuţi vindecătoare pentru mai bine…

Vezi articol original 485 de cuvinte mai mult

Pentru o sesiune mai uşoară

Urmeaza examenele!
Sa aveti o sesiune cat mai usoara!

Blog Sanatate cu Stil

Ca de fiecare dată, sesiunile de examene aduc cu ele agitaţie, oboseală, stres şi cauzează lipsă de energie, imunitate scăzută, surescitare.

Toate aceste efecte pot fi diminuate cu puţină atenţie din partea voastră, mai ales în ceea ce priveşte organizarea timpului de învăţat, asigurarea orelor de somn necesare corpului şi mai ales creierului, alimentaţia sănătoasă şi diversificată şi în general menţinerea calmului şi tratarea fiecărei probleme „la rece”.

Fără restanţe la capitolul memorie este articolul care conţine o serie de sfaturi în ceea ce priveşte alimentaţia care ne poate ajuta să ne îmbunătăţim capacitatea de memorare. În acelaşi timp, puteţi să vă exersaţi memoria vizuală, să vă faceţi un test de memorie vizuală şi să vă îmbunătăţiti sănătatea creierului. Toate ca şi exerciţiu de pornire a rotiţelor.

De asemenea, vă împărtăşesc un material extrem de ajutător publicat pe blogul Cristi F. Ştefan, denumit Ghidul Studentului în Sesiune

Vezi articol original 63 de cuvinte mai mult

Ce puteţi face pentru a avea un ten frumos?

Frumusete pentru sarbatori si nu numai

Blog Sanatate cu Stil

Este unul dintre cele mai citite subiecte de pe blog, aşa că am decis să strâng cele mai apreciate articole într-unul singur.

masaj

Ia să vedem dragelor, ce puteţi face pentru a avea un ten mai frumos şi luminos? (link-uri în descriere)

  1. Să aplicaţi cele mai eficiente Măşti cu ou pentru ten
  2. Sau să încercaţi una din cele 5 Măşti din ingrediente naturale pentru a trata sau preveni diverse afecţiuni ale tenului
  3. Să pregăteşti tenul şi să-i acorzi îngrijirea necesară pentru noapte
  4. Să înveţi tacticile de uniformizare a tenului şi să aplici produsele potrivite pielii tale
  5. Şi, nu în ultimul rând, să-l hidratezi suficient pentru ca pielea ta să-şi menţină elasticitatea şi aspectul sănătos.

Sper că vă sunt de folos! Nu uitaţi, dacă aveţi ambiţie şi pozitivism deja aţi făcut (aproape) jumătate din treabă.

Vă aştept cu drag şi pe pagina de Facebook a blogului, unde tot mai multe persoane sunt…

Vezi articol original 23 de cuvinte mai mult

Parfumul şi ale sale trucuri

Cu totii adoram parfumurile bune, dar stim sa le aplicam in asa fel incat sa persiste cat mai mult? Va invit sa cititi mai jos cateva sfaturi

Blog Sanatate cu Stil

9

Ştim cu toţii, să găseşti parfumul potrivit ţie este mult mai uşor decât să-l faci să şi dureze.

Misiunea poate fi îndeplinită cu succes dacă aplici aceste trucuri esenţiale:

  • foloseşte loţiuni fără parfum dacă nu doreşti să alterezi mirosul parfumului tău, sau loţiuni din aceeaşi gamă dacă doreşti să-i adaugi  un strop de intensitate şi durabilitate

2

  • cel mai bun moment în care să aplici parfumul este imediat după duş, pe pielea umedă. Astfel vei favoriza absorbţia în piele a acestuia, nu vei risca să-ţi pătezi hainele sau bijuteriile şi, cel mai important, mirosul va persista pentru mult mai multe ore

3

  • urmărind scopul mai sus enunţat, aplică parfumul întodeauna pe pielea bine hidratată. Dacă nu este locul sau momentul pentru un duş, aplică loţiune hidratantă iar apoi parfumul, cu cel puţin 20 de minute înainte de a ieşi din casă pentru a-i permite să de absoarbă în piele fără a fi…

Vezi articol original 81 de cuvinte mai mult

50,000 vizualizări!

Zilele trecute am atins o bornă importantă a activității blogului nostru, de care suntem foarte mândri: 50,000 vizualizări!

Vă mulțumim pentru că ne citiți și contribuiți la existența

Blogului Sănătate cu Stil!

50,000

503

6e53171ab20b83b505eac105fd0a6b43

În ceas de sărbătoare trebuie să existe și surprize pe măsură, nu-i așa?

Le vom posta în curând. Urmăriți pagina de Facebook a Blogului pentru a sărbători alături de noi!

Aveți grijă de voi! Meritați!

Dieta Oshawa – experiența mea

Mai multe detalii despre dieta Oshawa – în acest articol.

 

Am terminat dieta Oshawa!

V-am promis un jurnal al experienței mele cu această dietă dar vreau să vă spun de la bun început că a fost mult mai ușor decât am crezut. Fiind o gurmandă, nu credeam că voi reuși să îmi stăpânesc foamea doar cu orez. Eu continui să cred că tot ce ține de corpul nostru e legat de subconștient.

De ce spun asta? Deoarece, atunci când am planificat că voi mânca doar cele 4 cereale timp de 10 zile, corpul și creierul meu s-au setat în așa fel încât nu m-au mai stresat cu diferite pofte sau senzații de foame la cele mai ciudate ore din zi. Pur și simplu știam că nu am voie să mănânc altceva și așa a fost.

Jurnal zilnic Oshawa

Ziua 1

Am început de luni, cum încep toate dietele 🙂 dar trebuie să specific că în weekendul premergător mi-am pregătit corpul cu alimente sănătoase, am renunțat la grăsimi și pâine și am băut multă multă apă. Trebuie să recunosc că prima zi a fost cea mai grea dintre toate. Era ziua în care stomacul meu era încă rebel și voia să câștige lupta cu creierul. Dar nu i-am permis, deși am simțit că mi-e foame toată ziua. Seara a fost mai ușor deoarece am avut timp să coc turtițele care au astâmpărat foamea. Turițele au făcut parte din meniul meu zilnic. Cel mai greu mi-a fost să renunț la delicioasa cafea de dimineață, dar am trecut și peste asta cu ajutorul unui ceai negru (nepermis în dietă) dar pe care l-am consumat doar în prima zi. Per ansamblu, am avut o stare de oboseală, somnolență, moleșeală – cum vreți să-i spuneți – dar știam că este un lucru normal, până ce corpul se acomodează.

Ziua 2

Dimineața a fost puțin mai dificilă din punct de vedere al vitalității. Deși nu credeam că se va întampla atât de curând, deja senzația de foame se estompa. Am început să variez gustările din cele 4 cereale și să le combin cât mai mult pentru a nu mă plictisi de gustul și așa destul de fad. Starea generală a corpului era destul de bună, încă se mai simțea faptul că acomodarea cerea timp.

Zilele 3 – 4 – 5

Vitalitate! Credeați că e posibil să simțiți asta mâncând cele 4 cereale? Nici eu! Dar aveam spor și mă simțeam mult mai puțin obosită după cele 8 ore petrecute la birou. Am încercat să mănânc la cele mai mici senzații de foame, pentru a nu-i permite corpului să-mi dicteze pofte. De asemenea, am băut multă apă pentru că îmi simțeam pielea foarte uscată. Era și aceasta o reacție a detoxifierii, de aceea în fiecare seară după duș aplicam o cremă puternic hidratantă.

Zilele 6 – 7 – 8 – 9

Nevoia de lichide creștea de la o zi la alta. Am băut multă apă dar și ceai de busuioc – singurul permis a fi băut în această dietă. Chiar dacă am încercat să mă hidratez constant, după atâtea alimente uscate nu e de mirare că îmi era tare poftă de o ciorbă caldă… astfel după o săptămână de dietă am gustat 3 linguri din ciorbă caldă proaspăt gătită de mama. Dar m-am limitat la atât, la poftă, intenția mea nu era să mănânc și să distrug tot progresul obținut până atunci. În rest, chiar și fără cafea mă trezeam destul de ușor și aveam energie pe parcursul zilei. În ceea ce privește alimentele consumate, cel mai mult mi-a plăcut budinca de mei (rețeta o găsiți accesând link-ul din articolul precedent).

Ziua 10

Per ansamblu am încheiat cu bine dieta. Deși este o dietă de detoxifiere și nu un regim de slăbit, eu am pierdut 2 kilograme. Acest fapt nu este general valabil, fiecare organism și metabolism reacționează diferit la acești factori. M-am simțit bine și am avut energie, deși m-am temut că nu voi avea putere. Am mâncat și m-am săturat deși am crezut că acest lucru nu se va întampla cât timp voi consuma doar 4 cereale. În plus, deși opinia generală este că orezul constipă, eu nu am avut nici un fel de probleme din acest punct de vedere. Pielea mea, fiind intens hidratată și detoxifiată, a prins un aspect mult mai tânăr și sănătos iar ochii mei au devenit mai albi și mai puțin încercănați. Ziua 10 și implicit dieta s-a încheiat cu bine pentru mine dar trebuie să recunosc că așteptam cu nerăbdare acest moment și gustul savuros al unui piept de pui la grătar cu legume 🙂 De asemenea, îmi era tare dor de antrenamentele mele de la sala de forță (în timpul dietei nefiind recomandat efortul fizic intens).

Revenirea la un regim alimentar normal am făcut-o treptat, cu atenție la ce și cât mănânc, pentru a nu strica tot ceea ce am obținut. Per ansamblu, dieta a fost una benefică pentru organismul și metabolismul meu și intenționez să o repet anul viitor primăvara.

În caz că doriți să urmați această dietă vă rog să nu o faceți fără a analiza toți factorii ei și compatibilitatea acestora cu corpul vostru și fără a discuta cu un medic specialist. Dieta este pentru mai bine, nu pentru mai rău!

Aveți grijă de voi! Meritați!

PS: în curând, am pentru voi câteva surprize – urmăriți pagina de Facebook a blogului

Îngrijirea dinţilor şi înfrumuseţarea zâmbetelor

zambeste!

Blog Sanatate cu Stil

Pentru a avea un zâmbet frumos dinţii trebuie să fie periaţi corect.

Periajul

Regula de bază: spălăm dinţii pornind întotdeauna de la roşu spre alb, adică de la gingii spre dinţi.

Este foarte important să ajungem cu periuţa de dinţi în toate locurile cavitatăţii bucale, urmând procedeul roşu spre alb (descris pe oral-dent.ro): de pe gingie, cu periuţa orizontal poziţionată, la 45 grade , vertical, în jos. Mişcarea trebuie să fie discontinuă. Se periază grupe de 2-3 dinţi, fiecare grup conţinând şi un dinte din grupul curăţat anterior.

De reţinut: periajul dentar nu presupune brutalitate, mişcarea de periere fiind executată din încheietură.

Regulile unui periaj corect:

  • periati separat dinţii de sus faţă de cei de jos
  • faceţi mişcări rotative din partea de sus către partea de jos
  • încercaţi să periaţi grupuri de dinţi (dacă nu fiecare în parte) cu o mişcare de sus în jos de 5 ori…

Vezi articol original 507 cuvinte mai mult