Dieta Oshawa

Fiecăruia dintre noi îi este recomandat și benefic să țină o dietă de detoxifiere cel puțin o dată pe an.

 

De ce?

Deoarece un colon murdar este o sursă de toxine pentru întregul organism. Iar de la un colon intoxicat  se produc felurite consecințe nefaste asupra organismului.

Toxinele neeliminate din colon ajung în limfă. Supraîncarcarea limfei cu toxinele din colon antrenează slăbirea sistemului imunitar, dar are repercusiuni și asupra căilor respiratorii superioare (angina, sinuzita, rinita, otita) și asupra pielii (acnee, eczeme, psoriazis). Toxinele cu originea în colon se răspândesc în tot corpul pe cale sangvină, se fixează în țesuturi și intoxică progresiv țesutul cerebral.

Un cerc vicios din care noi trebuie să luptăm ca să ieșim, dacă vrem să fim sănătoși și plini de vitalitate.

 

Semne și simptome ale  acestui cerc vicios:

  • păr casant, piele uscată , acnee
  • insomnii, cearcăne
  • stări de oboseală, somnolență, sistem imunitar scăzut
  • digestie defectuoasă: balonări , diaree, constipație , grețuri
  • obezitate sau abdomen proemient
  • paraziți intestinali
  • depozite albicioase pe limbă
  • respirație grea , transpirație cu miros neplăcut
  • dureri de cap sau de spate

 

Curele de detoxifiere presupun de obicei un regim care include cât mai multe fibre, nutrienți și diete bazate pe vegetale, în diferite combinații.Eu am ales să țin dieta de detoxifiere Oshawa, care deși este mai strictă, este în același timp mult mai simplă.

1111

 

Principiul Oshawa

 4 cereale pe care le poți consuma în forme și cantități la alegere și apă cât mai multă și mai pură.

Dieta macrobiotică creată de George Oshawa se bazează pe conceptul oriental de energii complementare yin şi yang – două forţe opuse, dar complementare care guvernează toate aspectele vieţii. Pentru a menţine un echilibru natural şi armonia întregului corp, cele două energii trebuie să fie echilibrate, reinstaurarea acestui echilibru având ca efecte vindecarea, detoxifierea şi echilibrarea fluxurilor de energie din corp.

În ce constă dieta de detoxifiere Oshawa

 Regimul Oshawa nr. 7 este cel mai eficient regim indicat de doctorul George Oshawa, având efecte de reechilibrare şi vindecare în aproape toate bolile, inclusiv a cancerului. Regimul prevede ca pe o durată de 10 zile să se consume numai următoarele cereale Yang: grâu, orez, hrişcă şi mei, în orice combinaţie sau proporţie dorim, fierte sau coapte, singurul condiment admis fiind sarea grunjoasa. În cazul unor boli severe se recomandă perioade de regim succesive (mai multe grupe de câte 10 zile), cu o pauză de 3- 5 zile între două grupe, în timpul acestor pauze putând fi consumate şi alte alimente, de preferinţă tot yang, usor de digerat , dar foarte nutritive. Regimul se repetă până când se obţine efectul dorit, adică eliminarea definitivă a bolii sau a dezechilibrului.

Experiența personală Oshawa

Am decis să urmez acest regim deoarece m-am identificat având multe dintre simptomele mai sus enumerate. Sunt permanent obosită și încercănată, am probleme cu digestia și colonul, cu căderea părului. Pielea mea este mai tot timpul uscată și se confruntă cu apariția unor coșuri. Am discutat cu medicul meu de familie (lucru pe care vă sfătuiesc să îl faceți și voi – sau chiar mai bine cu un nutriționist, de fiecare dată când alegeți să urmați un astfel de regim sau oricare altul strict, care vă poate afecta – știți doar că fiecare avem capacități și puteri diferite) și am ales să urmez dieta Oshawa.

Acum sunt în stadiul zilelor de pregătire pentru dietă – așa cum este recomandat la fiecare dietă, deoarece nu vreau să îmi fac corpul să sufere din cauza unei treceri prea bruște de la un regim la altul.

Dieta de detoxifiere durează 10 zile și intenționez să postez un jurnal zilnic al acestei diete, pentru a detaila toate stările și simptomele mele cu scopul de a vă ajuta în luarea unei decizii sau trecerii peste o anumită poftă sau stare din cursul dietei.

Ceea ce trebuie reținut este că dieta Oshawa nu este una de slăbit, este o dietă de detoxifiere macrobiotică. Mai important decât kilogramele pierdute sunt sănătatea noastră, starea de bine și vitalitate și de ce nu aspectul fizic frumos și luminos.

Doar știți deja, nu?

Cum se simțim la interior se vede la exterior!

Articole despre Oshawa:

1. Regimul Oshawa

2. Operațiunea detox Oshawa

3. Cum mi-a schimbat viața dieta Oshawa

Vă invit să va informați din diferite surse, cereți sfatul medicului nutriționist, citiți experiențele altor persoane care au urmat această dietă. Jurnalul meu zilnic îl veți putea citi aici, pe blog.

Aveți grijă de voi! Meritați!

Anunțuri

Cum să-mi aranjez părul?

Cum să-mi aranjez părul? Dilema veșnică…

 

Am selectat pentru voi câteva tutoriale cu mai multe metode de aranjare a buclelor (în caz că preferați această coafură), doar vine weekend-ul și trebuie să arătăm cât mai bine la toate patry-urile la care suntem invitate, nu-i așa? 🙂

 

1. Bantu knot out

 

2. Bucle fără căldură pentru păr lung

 

3. Twisted updo

 

4. Bucle peste noapte – fără căldură

 

5. Bucle realizate cu placa de păr

 

Distracție și strălucire!

 

Aveți grijă de voi! Meritați!

Îngrijirea dinţilor şi înfrumuseţarea zâmbetelor

zambeste!

Blog Sanatate cu Stil

Pentru a avea un zâmbet frumos dinţii trebuie să fie periaţi corect.

Periajul

Regula de bază: spălăm dinţii pornind întotdeauna de la roşu spre alb, adică de la gingii spre dinţi.

Este foarte important să ajungem cu periuţa de dinţi în toate locurile cavitatăţii bucale, urmând procedeul roşu spre alb (descris pe oral-dent.ro): de pe gingie, cu periuţa orizontal poziţionată, la 45 grade , vertical, în jos. Mişcarea trebuie să fie discontinuă. Se periază grupe de 2-3 dinţi, fiecare grup conţinând şi un dinte din grupul curăţat anterior.

De reţinut: periajul dentar nu presupune brutalitate, mişcarea de periere fiind executată din încheietură.

Regulile unui periaj corect:

  • periati separat dinţii de sus faţă de cei de jos
  • faceţi mişcări rotative din partea de sus către partea de jos
  • încercaţi să periaţi grupuri de dinţi (dacă nu fiecare în parte) cu o mişcare de sus în jos de 5 ori…

Vezi articol original 507 cuvinte mai mult

Abdomen clasa A+

Ia să vedem, cine va avea abdomenul perfect vacanta aceasta? 🙂

Blog Sanatate cu Stil

Vă provoc la o lună de exerciţii pentru abdomen şi la o satisfacţie fără cusur, măsurată în pătrăţele, în urma acesteia.

ab

Iată cum puteţi efectua cât mai corect şi eficient aceste exerciţii:

SIT-UPS

CRUNCHES

LEG RAISES

PLANK

Nu uitaţi de alimentaţie, aceasta este foarte importantă pentru obţinerea unui abdomen plat! Fără o dietă potrivită nu veţi obţine rezultatele aşteptate!

Aveţi grijă de voi! Meritaţi!

Vezi articol original

Bunele maniere la masă

 

 

1

Un AN fără zahăr!

Câți dintre voi ați avea curajul să încercați acest experiment? 🙂

Blog Sanatate cu Stil

Vă recomand să citiți experimentul personal al lui Rick Foster, ”Un an fără zahăr”. Aici el explică toate trăirile și stările din timpul anului, an care, dat fiind că se simțea atât de bine s-a transformat într-un stil de viață.

Experimentul lui este, alături de multe altele, un semnal de atenție că ar trebui să reducem dacă nu chiar să renunțăm la consumul de zahăr.

Pont: de câteva săptămâni eu îmi beau cafeaua de dimineața fără zahăr, are o aromă mai intensă și eu mă simt mai bine pe parcursul zilei, fără atât de supărătoarele ore fără energie (îndeosebi după prânz). A și  nu mai consum deloc băuturi carbogazoase.
Încercați, sunt curioasă cum vi se pare! 🙂

Link-ul aici, sau puteți găsi alte articole în temă în limba română, dar acesta este complet, povestit de însuși autorul experimentului.

Aveți grijă de voi! Meritați!

Vezi articol original