Abdomen clasa A+

Vă provoc la o lună de exerciţii pentru abdomen şi la o satisfacţie fără cusur, măsurată în pătrăţele, în urma acesteia.

 

ab

 

Iată cum puteţi efectua cât mai corect şi eficient aceste exerciţii:

 

SIT-UPS

 

CRUNCHES

 

LEG RAISES

 

PLANK

 

 

Nu uitaţi de alimentaţie, aceasta este foarte importantă pentru obţinerea unui abdomen plat! Fără o dietă potrivită nu veţi obţine rezultatele aşteptate!

 

Aveţi grijă de voi! Meritaţi!