Dieta Oshawa – experiența mea

Mai multe detalii despre dieta Oshawa – în acest articol.

 

Am terminat dieta Oshawa!

V-am promis un jurnal al experienței mele cu această dietă dar vreau să vă spun de la bun început că a fost mult mai ușor decât am crezut. Fiind o gurmandă, nu credeam că voi reuși să îmi stăpânesc foamea doar cu orez. Eu continui să cred că tot ce ține de corpul nostru e legat de subconștient.

De ce spun asta? Deoarece, atunci când am planificat că voi mânca doar cele 4 cereale timp de 10 zile, corpul și creierul meu s-au setat în așa fel încât nu m-au mai stresat cu diferite pofte sau senzații de foame la cele mai ciudate ore din zi. Pur și simplu știam că nu am voie să mănânc altceva și așa a fost.

Jurnal zilnic Oshawa

Ziua 1

Am început de luni, cum încep toate dietele 🙂 dar trebuie să specific că în weekendul premergător mi-am pregătit corpul cu alimente sănătoase, am renunțat la grăsimi și pâine și am băut multă multă apă. Trebuie să recunosc că prima zi a fost cea mai grea dintre toate. Era ziua în care stomacul meu era încă rebel și voia să câștige lupta cu creierul. Dar nu i-am permis, deși am simțit că mi-e foame toată ziua. Seara a fost mai ușor deoarece am avut timp să coc turtițele care au astâmpărat foamea. Turițele au făcut parte din meniul meu zilnic. Cel mai greu mi-a fost să renunț la delicioasa cafea de dimineață, dar am trecut și peste asta cu ajutorul unui ceai negru (nepermis în dietă) dar pe care l-am consumat doar în prima zi. Per ansamblu, am avut o stare de oboseală, somnolență, moleșeală – cum vreți să-i spuneți – dar știam că este un lucru normal, până ce corpul se acomodează.

Ziua 2

Dimineața a fost puțin mai dificilă din punct de vedere al vitalității. Deși nu credeam că se va întampla atât de curând, deja senzația de foame se estompa. Am început să variez gustările din cele 4 cereale și să le combin cât mai mult pentru a nu mă plictisi de gustul și așa destul de fad. Starea generală a corpului era destul de bună, încă se mai simțea faptul că acomodarea cerea timp.

Zilele 3 – 4 – 5

Vitalitate! Credeați că e posibil să simțiți asta mâncând cele 4 cereale? Nici eu! Dar aveam spor și mă simțeam mult mai puțin obosită după cele 8 ore petrecute la birou. Am încercat să mănânc la cele mai mici senzații de foame, pentru a nu-i permite corpului să-mi dicteze pofte. De asemenea, am băut multă apă pentru că îmi simțeam pielea foarte uscată. Era și aceasta o reacție a detoxifierii, de aceea în fiecare seară după duș aplicam o cremă puternic hidratantă.

Zilele 6 – 7 – 8 – 9

Nevoia de lichide creștea de la o zi la alta. Am băut multă apă dar și ceai de busuioc – singurul permis a fi băut în această dietă. Chiar dacă am încercat să mă hidratez constant, după atâtea alimente uscate nu e de mirare că îmi era tare poftă de o ciorbă caldă… astfel după o săptămână de dietă am gustat 3 linguri din ciorbă caldă proaspăt gătită de mama. Dar m-am limitat la atât, la poftă, intenția mea nu era să mănânc și să distrug tot progresul obținut până atunci. În rest, chiar și fără cafea mă trezeam destul de ușor și aveam energie pe parcursul zilei. În ceea ce privește alimentele consumate, cel mai mult mi-a plăcut budinca de mei (rețeta o găsiți accesând link-ul din articolul precedent).

Ziua 10

Per ansamblu am încheiat cu bine dieta. Deși este o dietă de detoxifiere și nu un regim de slăbit, eu am pierdut 2 kilograme. Acest fapt nu este general valabil, fiecare organism și metabolism reacționează diferit la acești factori. M-am simțit bine și am avut energie, deși m-am temut că nu voi avea putere. Am mâncat și m-am săturat deși am crezut că acest lucru nu se va întampla cât timp voi consuma doar 4 cereale. În plus, deși opinia generală este că orezul constipă, eu nu am avut nici un fel de probleme din acest punct de vedere. Pielea mea, fiind intens hidratată și detoxifiată, a prins un aspect mult mai tânăr și sănătos iar ochii mei au devenit mai albi și mai puțin încercănați. Ziua 10 și implicit dieta s-a încheiat cu bine pentru mine dar trebuie să recunosc că așteptam cu nerăbdare acest moment și gustul savuros al unui piept de pui la grătar cu legume 🙂 De asemenea, îmi era tare dor de antrenamentele mele de la sala de forță (în timpul dietei nefiind recomandat efortul fizic intens).

Revenirea la un regim alimentar normal am făcut-o treptat, cu atenție la ce și cât mănânc, pentru a nu strica tot ceea ce am obținut. Per ansamblu, dieta a fost una benefică pentru organismul și metabolismul meu și intenționez să o repet anul viitor primăvara.

În caz că doriți să urmați această dietă vă rog să nu o faceți fără a analiza toți factorii ei și compatibilitatea acestora cu corpul vostru și fără a discuta cu un medic specialist. Dieta este pentru mai bine, nu pentru mai rău!

Aveți grijă de voi! Meritați!

PS: în curând, am pentru voi câteva surprize – urmăriți pagina de Facebook a blogului

Anunțuri

Dieta Oshawa

Fiecăruia dintre noi îi este recomandat și benefic să țină o dietă de detoxifiere cel puțin o dată pe an.

 

De ce?

Deoarece un colon murdar este o sursă de toxine pentru întregul organism. Iar de la un colon intoxicat  se produc felurite consecințe nefaste asupra organismului.

Toxinele neeliminate din colon ajung în limfă. Supraîncarcarea limfei cu toxinele din colon antrenează slăbirea sistemului imunitar, dar are repercusiuni și asupra căilor respiratorii superioare (angina, sinuzita, rinita, otita) și asupra pielii (acnee, eczeme, psoriazis). Toxinele cu originea în colon se răspândesc în tot corpul pe cale sangvină, se fixează în țesuturi și intoxică progresiv țesutul cerebral.

Un cerc vicios din care noi trebuie să luptăm ca să ieșim, dacă vrem să fim sănătoși și plini de vitalitate.

 

Semne și simptome ale  acestui cerc vicios:

  • păr casant, piele uscată , acnee
  • insomnii, cearcăne
  • stări de oboseală, somnolență, sistem imunitar scăzut
  • digestie defectuoasă: balonări , diaree, constipație , grețuri
  • obezitate sau abdomen proemient
  • paraziți intestinali
  • depozite albicioase pe limbă
  • respirație grea , transpirație cu miros neplăcut
  • dureri de cap sau de spate

 

Curele de detoxifiere presupun de obicei un regim care include cât mai multe fibre, nutrienți și diete bazate pe vegetale, în diferite combinații.Eu am ales să țin dieta de detoxifiere Oshawa, care deși este mai strictă, este în același timp mult mai simplă.

1111

 

Principiul Oshawa

 4 cereale pe care le poți consuma în forme și cantități la alegere și apă cât mai multă și mai pură.

Dieta macrobiotică creată de George Oshawa se bazează pe conceptul oriental de energii complementare yin şi yang – două forţe opuse, dar complementare care guvernează toate aspectele vieţii. Pentru a menţine un echilibru natural şi armonia întregului corp, cele două energii trebuie să fie echilibrate, reinstaurarea acestui echilibru având ca efecte vindecarea, detoxifierea şi echilibrarea fluxurilor de energie din corp.

În ce constă dieta de detoxifiere Oshawa

 Regimul Oshawa nr. 7 este cel mai eficient regim indicat de doctorul George Oshawa, având efecte de reechilibrare şi vindecare în aproape toate bolile, inclusiv a cancerului. Regimul prevede ca pe o durată de 10 zile să se consume numai următoarele cereale Yang: grâu, orez, hrişcă şi mei, în orice combinaţie sau proporţie dorim, fierte sau coapte, singurul condiment admis fiind sarea grunjoasa. În cazul unor boli severe se recomandă perioade de regim succesive (mai multe grupe de câte 10 zile), cu o pauză de 3- 5 zile între două grupe, în timpul acestor pauze putând fi consumate şi alte alimente, de preferinţă tot yang, usor de digerat , dar foarte nutritive. Regimul se repetă până când se obţine efectul dorit, adică eliminarea definitivă a bolii sau a dezechilibrului.

Experiența personală Oshawa

Am decis să urmez acest regim deoarece m-am identificat având multe dintre simptomele mai sus enumerate. Sunt permanent obosită și încercănată, am probleme cu digestia și colonul, cu căderea părului. Pielea mea este mai tot timpul uscată și se confruntă cu apariția unor coșuri. Am discutat cu medicul meu de familie (lucru pe care vă sfătuiesc să îl faceți și voi – sau chiar mai bine cu un nutriționist, de fiecare dată când alegeți să urmați un astfel de regim sau oricare altul strict, care vă poate afecta – știți doar că fiecare avem capacități și puteri diferite) și am ales să urmez dieta Oshawa.

Acum sunt în stadiul zilelor de pregătire pentru dietă – așa cum este recomandat la fiecare dietă, deoarece nu vreau să îmi fac corpul să sufere din cauza unei treceri prea bruște de la un regim la altul.

Dieta de detoxifiere durează 10 zile și intenționez să postez un jurnal zilnic al acestei diete, pentru a detaila toate stările și simptomele mele cu scopul de a vă ajuta în luarea unei decizii sau trecerii peste o anumită poftă sau stare din cursul dietei.

Ceea ce trebuie reținut este că dieta Oshawa nu este una de slăbit, este o dietă de detoxifiere macrobiotică. Mai important decât kilogramele pierdute sunt sănătatea noastră, starea de bine și vitalitate și de ce nu aspectul fizic frumos și luminos.

Doar știți deja, nu?

Cum se simțim la interior se vede la exterior!

Articole despre Oshawa:

1. Regimul Oshawa

2. Operațiunea detox Oshawa

3. Cum mi-a schimbat viața dieta Oshawa

Vă invit să va informați din diferite surse, cereți sfatul medicului nutriționist, citiți experiențele altor persoane care au urmat această dietă. Jurnalul meu zilnic îl veți putea citi aici, pe blog.

Aveți grijă de voi! Meritați!