Vă împărtăşesc o reţetă a unui suc simplu şi sănătos, care aduce multe beneficii.
Spălaţi şi curăţaţi un cartof, un morcov şi un măr (unele reţete recomandă ca legumele şi fructele să nu fie curăţate ci doar foarte bine spălate, cojile având şi ele beneficiie lor; rămâne să încercaţi ambele variante şi să o consumaţi pe aceea care vă place mai mult – eu prefer legumele şi fructele curăţate). Pot fi introduşi în storcătorul de fructe, în robot sau blender, în funcţie de posibilităţi şi preferinţe. În sucul rezultat se adaugă sucul unei lămâi şi opţional o jumătate de linguriţă de ghimbir ras, germeni sau seminţe (despre care v-am vorbit aici şi aici).
Rezultate:
- Întăreşte sistemul imunitar
- Contribuie la vindecarea ulcerului şi previne afecţiunile ficatului, rinichilor şi pancreasului
- Consolidează plămânii, contribuie la prevenirea atacului de cord şi hipertensiunii arteriale
- Întăreşte vederea, îndepărtează culoarea roşie a ochilor şi are efecte benefice asupra ochilor obosiţi sau uscaţi
- Ameliorează durerile musculare
- Ameliorează durerile menstruale
- Detoxifică organismul şi înlătură constipaţia
- Are efecte benefice în combaterea acneei şi aduce un aspect mai sănătos pielii corpului
- Remediază respiraţia urât mirositoare
- Contribuie la scăderea temperaturii corpului în cazul puseurilor de febră.
La acestea se adaugă şi beneficiile aduse de ingredientele adăugate opţional (eu îl prefer cu ghimbir şi seminţe de in). Pentru un efect vizibil este recomandat consumul zilnic (dimineaţa pe stomacul gol) timp de cel puţin 14 zile.
Aveţi grija de voi! Meritaţi!
Blog Sanatate cu Stil 